Rysunek, muzyka i ruch w arteterapii jako narzędzia regulacji emocji
Arteterapia łączy rysunek, muzykę i ruch jako praktyczne narzędzia do rozpoznawania, wyrażania i regulowania emocji.…
Zdrowie
Zdrowie
Jak kilka krótkich nocy wpływa na zdrowie i organizm
Kilka krótkich nocy to nie błahostka: już po kilku dniach skróconego snu organizm zaczyna wykazywać…
Zdrowie
Produkty fermentowane w codziennym jadłospisie — odrodzenie kiszonek w polskich domach
Kiszonki i inne produkty fermentowane można włączać do codziennej diety; zacznij od 1–2 łyżek dziennie,…
Zdrowie
Stwardnienie rozsiane bez widocznych nawrotów – dlaczego symptomy mogą rozwijać się niepostrzeżenie
SM może postępować bez widocznych nawrotów, ponieważ uszkodzenia OUN bywają bezobjawowe lub dają łagodne symptomy,…
Zdrowie
Adaptogeny a stres — jak działają ashwagandha i reishi
Czym są adaptogeny i jak działają na stres Adaptogeny to grupa roślin i grzybów, które…